عدن - ياسمين عبدالعظيم - يعتبر حرق الدهون هو واحد من بين الأمور التي يسعى إليها الكثيرون، وذلك لأن حلم الرشاقة لن يكتمل من دون تناول العديد من المشروبات الفعالة التي تعمل على حرق دهون الجسم، ومن بين تلك المكونات هي القهوة التي تعتبر من المشروبات السحرية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وبالتالي فإنه في حالة إن تم إضافة مكون معين إليها تساهم في حرق الدهون بشكل أسرع.خليط القهوة والليمون لحرق الدهون

تعتبر القهوة هي واحدة من بين المكونات الفعالة في التخلص من الوزن الزائد في حالة استعمالها، كما أنه يمكن أن يتم إضافة إليها الليمون، والذي يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي تساعد على تقوية المناعة، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالأخص في منطقة البطن، وتكون طريقة خلطة القهوة كالآتي:يتم القيام بتحضير القهوة على الطريقة العادية، مع مراعاة أن تكون القهوة مضاف إليها الحبهان والكركم، وذلك عند التحضير، حيث تساعد تلك المكونات في الوصول إلى النتيجة السريعة.بعد الانتهاء من تفريغ القهوة في الكوب الخاص بها يتم إضافة إليها عصير ليمون على حسب الرغبة.

بعد ذلك يتم تناول المشروب مباشرة، وذلك بمعدل مرة واحدة في الصباح، وبشكل يومي.

عند الاستمرار في تناول تلك الوصفة سوف يتم الحصول على النتيجة المضمونة.نصائح للتخلص من دهون الجسم

هناك مجموعة من الطرق التي يمكن اتباعها والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، والدهون المتراكمة في الجسم ومن بين تلك النصائح الآتي:

يمكن تناول عصير الليمون بشكل يومي من أجل التخلص من دهون الجسم، وبالأخص في الصباح.من الأفضل أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم، وبالتالي تعزز من حرق الدهون الموجودة في الجسم.

كما يمكن الاهتمام بتناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ومن بينها مشروب القرفة، وأيضًا مشروب الليمون، ومشروب الشاي الأخضر، وغيرها من المشروبات.

الاهتمام بتناول كميات وفيرة من الماء بشكل يومي بمعدل لترين تقريبًا.الكركم لحرق الدهون الزائدة

الكركم هو من أحد التوابل الذي له دور أساسي في إنقاص الوزن، حيث يستخدم الكركم في الطعام ولكن له فائدة كبيرة بسبب مادة الكركمين الموجودة فيه وهذه المادة تعمل على حرق دهون الجسم وإزالة الشحوم المتراكمة من الكرش والجناب، كما أنه من أكثر التوابل التي تنظم حركة المعدة، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من عملية حرق الدهون ويمكن استخدام معلقة كركم يوميا على الحليب الدافئ أو العصائر بدون سكر للتخلص من الدهون بسرعة.القرفة والعسل لحرق الدهون

نحتاج في تحضير هذا المشروب إلى ملعقتين من القرفة وملعقة كبيرة من العسل، وكوب من الماء الدافئ.

ثم نقوم بوضع الماء الدافئ في وعاء ونضع بها القرفة ونرفعها على النار حتى تمام الغليان.

ثم نقوم برفع مشروب القرفة من على النار ونتركه حتى يبرد تماما.

ثم نضيف إليه العسل ونقلب المكونات جيدا ونتناول كوب من هذا المشروب صباحا ومساءا.

الكمون لخسارة الوزن

يعتبر الكمون من إحدى أنواع التوابل المميزة في فقدان الوزن وتساهم في حرق السعرات الحرارية بطريقة

سريعة من خلال زيادة التمثيل الغذائي.

يساعد على ضبط معدل الأيض وتحسين الهضم.

يمكن استخدامه لفقدان الوزن من خلال تحضير ملعقتين من الكمون وتنقع ليلة كاملة في الماء.

بالصباح اليوم التالي يتم تصفية المياه ويتناول في الصباح على معدة فارغة من أجل الحصول على أفضل النتائج.الفلفل الحار على القهوة

يعمل الفلفل الحار على تقليل الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، ويعطيك شعور بالامتلاء وذلك لأنه يحتوي على مركب الكابسيسين الذي يساعد على حرق الدهون، وتعمل هذه المادة على إنتاج الدهون البنية وهذه الدهون تعمل على حرق السعرات الحرارية وتولد الحرارة، ولذلك ننصحك بإضافة قليل من الفلفل الحار الي قهوتك في الصباح، يعمل ذلك على تقليل الشهية والحفاظ على جسمك..